Samen met collegavriendin & toptrainer Mascha Hoff verzorg ik de retraite waarin ik onder andere het Klankschalenconcert en de 1:1 Sound healing massages geef.
Deze retraite vindt vond ook rondom kerst plaats, een mooie tijd voor bezinning en letterlijk even stil te staan en te reflecteren op jezelf en op je leven.
In de zomer zal er meer tijd zijn om van de natuur te genieten.
Ervaar tussen het stil zijn door, de magie van
Cathy Samé Lottin
Donderdag:
Vanaf 17:00 uur Aankomst en installeren
18:30 - 19:30 uur Avondmaaltijd
19:30 - 20:30 Start programma
20:30 - 21:30 uur Korte meditatie en total relaxation
Vrijdag:
07:30 - 08:15 uur Lichaamswerk / yoga
08:15 - 09:30 uur Ontbijt
09:30 - 10:30 uur Meditatie (zit en loop)
10:30 - 11:00 uur Koffie en thee
11:00 - 12:00 uur Compassiemeditatie
12:30 - 14:00 uur Middagmaal
14:00 - 14:30 uur Dhama delen
14:30 - 14:45 uur Pauze
14:45 - 16:30 uur Vrije tijd / Stiltebos
16:30 - 17:00 uur Koffie en thee
17:00 - 18:00 uur Meditatie
18:00 - 19:30 uur Avondeten
20:30 - 21:30 uur Klankschalen ligconcert
Zaterdag:
07:30 - 08:15 uur Lichaamswerk / yoga
08:15 - 09:30 uur Ontbijt
09:30 - 10:30 uur Zit- en loopmeditatie buiten
10:45 - 11:15 uur Koffie en thee
11:15 - 12:00 uur Dhama delen
12:30 - 14:00 uur Middagmaal
14:15 - 15:15 uur Meditatie
15:15 Verbreken van de stilte
16:00 - 17:00 uur Afscheid met een drankje
Mascha Hoff en Joan Bieger zijn ervaren trainers en begeleiders van retraites. Naast de meditatie-uren heb je ook dagelijks korte deelmomenten met de groep en een optie op een 1-op 1 gesprek met Joan of Mascha.
In je vrije tijd heb je de mogelijkheid om een massage van 75 minuten te reserveren bij mijn collega Marcel Mourik of bij mij. Je kunt dit het beste vooraf al reserveren.
Je slaapt in een comfortabele 1-persoonskamer die helemaal ingericht zijn in de stijl van het klooster. Het sanitair is gedeeld en bevindt zich op de gang.
hoe meer je hoort
20-22 december
2024
1-persoonskamers
Nederlands
€550,- Inclusief 2 overnachtingen en 6 maaltijden per persoon
Stiltemeditatie is het mediteren zonder geluiden om je heen, zoals muziek of de stem van een leraar. Het doel van stiltemeditatie is om je bewustzijn te vergroten en meer in het hier en nu te zijn.
Tijdens deze retraite ga je ervaren hoe het is om 2 volle dagen in stilte te zijn, zonder te praten. Donderdag avond luiden we de stilte in. Wat je gaat ervaren zal voor iedereen anders zijn.
NORBERTIJNENABDIJ
DE POSTEL
Abdijlaan 16
2400 Mol-Postel
info@esenciatrainingencoaching.nl
+31 06 54 72 57 04
In dit weekend geef ik een ademworkshop, slaapmeditatie, Yin yogaflow, Hatha yoga en Vinyasa yogales. Een luxe en culinair retreat om samen, ontspannen met je partner, vriend(in) of familie te doen!
Boek hier
Vrijdag:
Vanaf 15:00 uur Check-in met een gezonde snack op uw kamer
16:45 - 18:00 uur Welkomstceremonie en Ademhalingsworkshop
18:30 - 19:45 uur 3-gangen diner
20:00 - 21:30 uur Slaapmeditatie
Zaterdag:
8:00 - 09:30 uur Thee en fruit
9:30 - 10:00 uur Verkwikkende Yin Yoga Flow
10:00 - 10:45 uur Uitgebreid ontbijtbuffet
11:00 - 16:00 uur Me-Time
16:00 - 17:30 uur Dynamische Yoga Vinyasa
18:30 - 20:00 uur 3-gangen diner
Zondag:
8:00 uur Uitgebreid ontbijtbuffet
10:30 - 11:00 uur Hatha Yoga voor balans en stabiliteit
12:00 uur Uitchecken
Geniet van zowel actieve als ontspannen yogastijlen.
Naast de yogalessen kunt u uzelf in dit weekend lekker onder dompelen in de fijne, luxe omgeving van het hotel en de prachtige omgeving rondom de Vecht en de Loosdrechtse plassen. In restaurant Bloei kunt u genieten van en exclusief culinair ontbijten, lunchen en dineren.
1-3 december 2023
12-14 januari 2024
2-persoonskamers (comfort) en upgrade naar suites mogelijk
Nederlands
Engels
Vanaf €850,- Inclusief 2 overnachtingen en 6 maaltijden voor 2 personen
Dit weekend is voor iedereen die kennis wil maken met Yoga of nieuwe dingen wil leren. Het is een leuk programma vol variatie om samen met je partner, vriend(in) of familielid heerlijk te ontspannen!
De groepsgrootte is 10-18 personen. Voor iedereen die kennis wil maken met Yoga of nieuwe dingen wil leren.
HOTEL FLORA BATAVA
Rijksstraatweg 6
3631 AC NIEUWERSLUIS
info@florabatava.com
+31 294 224 040
Ontdek de kracht van
Cathy Samé Lottin
