WORKSHOPS

ONTSPANNEND . ENERGIEGEVEND. HARTVERWARMEND

Leer hoe je een optimale

workflow kunt creëren

WORKSHOPS OVER

VITALITEIT, VEERKRACHT EN POSITIVITEIT

Geef jouw werknemers een extraatje op het gebied van bewegen, gezondheid en ontspanning.

Met een Vitaliteitsdag kan ik medewerkers inspireren met workshops en masterclasses over omgaan met stress, verbeteren van energie, werkgeluk, (thuis)werkplekinrichting, persoonlijke ontwikkeling en sportactiviteiten. Dit uiteraard aangepast aan het vitaliteitsbeleid, amplitie en duurzame inzetbaarheid binnen uw organisatie. Alleen of in samenwerking met diverse professionals creëer ik een bijzondere dag!

Wat is flow?

Flow is een mentale toestand waarin je in een positieve staat van zijn opgaat in je werk en activiteit. Je voelt je één met jezelf en met je omgeving. Je hebt voldoende energie en je voelt een optimale balans tussen jouw lichaam, jouw hart-brein communicatie, emoties en gedrag. Hoe?

Hoe krijg je flow?

Je komt in een flow wanneer je coherent bent. Coherent word je wanneer je je sweet spot vindt. Je sweet spot vinden is nodig om op de golven van succes en vitaliteit te surfen. Alleen dan kun je in een flow komen. Al deze elementen samen geven je veerkracht en een geluksgevoel. Het mooie is dat je dit kunt leren.

Portret Cathy Samé Lottin NewWaves Lifestyle Breukelen Scheendijk stress en burnout expert yoga pilates massages SUP trainer bedrijfsoefentherapeut oefentherapeut Mensendieck

“Mijn workshops zijn ontstaan uit mijn passie voor het leven en mijn praktijkervaringen van 18 jaar. De integratie van oefentherapie, hartcoherentie, mindfulness, stressmanagementmethoden en yoga maken mijn workshops afwisselend, leerzaam, interactief en doeltreffend. Met veel enthousiasme en een down to earth mentaliteit geef ik wetenschappelijke tips en tools zodat mijn deelnemers de verbanden begrijpen tussen concentratie, communicatie, mindset, gezondheid en vitaliteit.”

Cathy Samé Lottin

Als onderdeel van een Vitaliteitsdag

1.THE ENERGY EXPERIENCE

In mijn workshop “THE ENERGY EXPERIENCE ” leer je energiezuinig omgaan met jezelf, jouw leven en binnen je werk.

ALLES WAT JE AANDACHT GEEFT GROEIT

De workshop

Wat zuigt energie bij je weg op een (werk)dag en waar gaat jouw hart sneller van kloppen? Soms heb je van die dagen dat je niet vooruit te branden bent. Het kan een momentopname zijn, dat je batterij langzaam leeg loopt of al leeg is.

Je werk/privésituatie kan uit balans zijn, er kan meer stress zijn in je leven en is zowel jouw slaap-eet-beweegpatroon ontregelt. Dit allemaal, heeft invloed op jouw hoeveelheid energie.

Op sommige dingen heb je misschien geen invloed. Maar wel hoe je ermee omgaat. Tijdens een Energy Experience leer je de oorzaken, geef ik tools en tips en leer je op interactieve wijze hoe en wat jij kunt beïnvloeden en ombuigen.

Duur: van 1 uur, een dagdeel, een dag of een training van 16 weken.

Locatie: Ideaal op uw bedrijfslokatie.

BEWUSTWORDING . ERVAAR . KOM IN JE KRACHT
Wat je leert
  • Hoe buig je jouw grootste energiezuigers om?
  • Hoe zet je jouw energiegevers in?
  • Wat doet ademhaling met je gemoedstoestand?
  • Wat is de invloed van jouw zithouding op jouw energie?
  • Hoe kun je optimaal communiceren met anderen?
  • Wat kun jij doen bij vermoeidheid?
  • Hoe kun je een negatieve werksituatie ombuigen?
Doelen
  • Meer energie en vitaliteit
  • Minder stress en burn-out
  • Beter slapen en Minder moe
  • Meer emotionele balans
  • Teambuilding
  • Collega's beter leren kennen
  • Meer verbondenheid met de organisatie
  • Duurzame inzetbaarheid

WIE ZIJN BEWUSTZIJN TRAINT

WORDT STERKER

Een workshop over stressreductie en werkgeluk

2.LEVEN VANUIT JE HART

Wat levert het op?

In mijn workshop “Leven vanuit je hart in 8 stappen”

geef ik uitgebreide tips over mijn geheimen voor een happy lifestyle.

Dit doe ik aan de hand van voorbeelden uit de meest stressvolle momenten in mijn leven

en door het benutten van wetenschappelijk aangetoonde effectieve methoden.

RELAX . BREATHE . SMILE
Het resultaat
  • Je bent bekend met diverse ontspanningsmethoden
  • Je herkent je stress en weet hoe je het kunt verminderen
  • Je weet hoe je beter kunt omgaan met jouw eigen mentale en fysieke grenzen
  • Je weet wat je nodig hebt om optimaal te presteren en functioneren
  • Je hebt inspiratie opgedaan voor meer lichaamsbewustzijn en een ontspannen leven
  • Je kijkt terug op een leuke en relaxte middag!

MINDSET . HARTKRACHT . LEVENSLUST

De workshop

Duur: van 13:30 tot 17:30 uur (of op maat)

Locatie: op lokatie (PureLoakation) , in company, yogaschool, sportschool, festival, event of congres

Kosten: afhankelijk van locatie, wel/geen lunch of dinner en het aantal personen.

Lezeingen en workshops Cathy Samé Lottin ArboWaves NewWaves Lifestyle Breukelen Scheendijk Energy Experience incompany trainingen

AMPLITIE . PREVENTIE . CURATIE

Workshops op bijzondere lokaties

Totaalbeleving

Het strand, een bos, op een zeilboot of in een kerk. Ik hou van bijzondere locaties met een verhaal. Samen met uw organisatie kan ik een totaal-arrangement creëren op authentieke locaties in een relaxte, natuurlijke omgeving waar je verzekerd bent van rust en ruimte.

Meer inspiratie en een energyboost binnen uw organisatie nodig?

Ik ben te boeken voor:

GROEPSTRAININGEN
1:1 COACHING
LEZINGEN
WORKSHOPS
MASTERCLASSES

Direct contact?

+31 6 23 82 25 82

Ma t/m Vrij

12:00 - 18:00

Wil je meer info?

info@newwaves.nl

Neem contact op

Portret Cathy Samé Lottin NewWaves Lifestyle Breukelen Scheendijk stress en burnout expert yoga pilates massages SUP trainer bedrijfsoefentherapeut oefentherapeut Mensendieck
WORK LIFE BALANCE WORKSHOPS CATHY SAMÉ LOTTIN BEDRIJFSTRAININGEN WERKGELUK DUURZAME INZETBAARHEID VITALITEIT
WORK LIFE BALANCE WORKSHOPS CATHY SAMÉ LOTTIN BEDRIJFSTRAININGEN WERKGELUK DUURZAME INZETBAARHEID VITALITEIT

Go with the Flow &

Surf the Waves of Love