Een mini-vakantie op het water
GO WITH THE FLOW
and find your balance
Met Stand Up Paddleboarden train je heel je lichaam. SUP yoga & pilates vraagt om extra balans en concentratie en is tevens een speelse manier van balansoefeningen doen op het water. Daarbij is het ook ontspannend om de wind door je haar voelen, het kabbelende water onder je board te horen en de natuur om je heen tijdens de yoga oefeningen. Mijn SUP yoga les duurt 2 uur en is inclusief kant instructies, uitleg SUP-techniek, een SUP-tocht en de yoga op het water. (minimaal 4 personen)
Ik kijk er naar uit om mijn passie voor SUP met je te delen!
ZOMERROOSTER 2024
Van begin juli t/m eind september geef ik les (bij windvrije dagen en temperaturen vanaf 20 graden):
OMGEVING BREUKELEN, SCHEENDIJK EN DE LOOSDRECHTSE PLASSEN
SUP EXPERIENCE
Floating . Relaxing . Fun
SUP YOGA & PILATES
Soft Flow Yoga & Flow Pilates
voor alle niveaus
Van begin juli t/m eind september 2024 geef ik SUP YOGA workshops (120 min) Je kan een board huren (€40) of met je eigen board komen. (€30)
Ik geef ook les op aanvraag voor besloten groepen!
PRIVÉSUP LES
Leer alles over veilig suppen, peddel- en valtechniek
Onder deskundige begeleiding leer je alle basistechnieken van Stand up paddle, tips en trucs, bochten maken, remmen, valtechniek en waterveiligheid. Deze les is ook perfect voor 2 personen. Kom met eigen board of huur er een en voel je veilig op het water!
SUPTOUR MET LES
Verkennen van Scheendijk in groep en floating picknick
Heerlijk in slow motion de omgeving rond de Loosdrechtse plassen en Scheendijk verkennen in groepsverband (teamuitje?)onder deskundige begeleiding. Kom met eigen board of huur er een en leer tevens jouw peddeltechniek te verbeteren!
SUP YOGA CLINIC
Suples, yoga, balansoefeningen, waterveiligheid, fun
In deze 3 uur durende workshop krijg je SUP les, gaan we lekker op pad, op zoek naar rustige plekken waar we Sup balansoefeningen of yoga doen en afsluiten met een healthy picknick. Ook te boeken als bedrijfsuitje!
Misschien iets voor deze zomer?
TARIEVEN
SUP (YOGA) LESSEN
Groepslessen (120 min)
Met eigen board:
Losse les € 30
3 rittenkaart € 99
Met huurboard:
Losse les € 40
3 lessenkaart € 125
NB: Dit jaar geef ik SUP YOGA WORKSHOPS en geen wekelijkse SUP YOGA-lessen. Hou mijn website of social media in de gaten voor de data of stuur me een WhatsApp-bericht dat je mee wil doen!
Priveles
Exclusief diverse huurboards, peddels en boottocht:
3 lessenkaart € 270 (1 persoon voor 1,5 uur per les)
3 lessenkaart € 175 pp (2 personen voor 1,5 uur per les)
TIP:
Wil je met een eigen groep vrienden/vriendinnen of collega's een SUP-les boeken op een ander tijdstip? Dat kan ook!!
Cathy Samé Lottin
Stress- en Burnout-expert
Oefentherapeut Mensendieck
Heartmath therapeut & Being in Balance coach
Ik ben Gediplomeerd SUP yoga Instructeur en geregistreerd bij de Watersportbond onder nummer: 12055456.
PRIVELES SUPTECHNIEK
Wil je een goede basistechniek leren? Door de combinatie van mijn 10 jaar ervaring met SUP en mijn 20 jarige expertise als houding- en bewegingstherapeut krijg je gegarandeerd een goede basis.
In 3 lessen van 1,5 uur neem ik je mee het water op. We gaan met mijn sloep en de boards aan boord rondom de Loosdrechtse plassen naar een rustige plek waar we werken aan:
- de juiste houding
- peddeltechniek
- stabiliteit
- ademhaling
- draaien, bochten maken
- valtechniek
- veiligheid rondom het water
- oefenen met diverse peddels en boards (hardboard en i-sups)
En het is vooral heel leuk, gezellig en ontspannend.
Wil je met 2 personen de privéles volgen? Of met een klein groepje? Dan heb ik een aangepast tarief!
Live . Love . laugh . SUP
MIJN PASSIE VOOR SUPPEN BEGON IN 2014
In Zandvoort aan zee waar ik het leerde,
in de Seychellen waar ik van droomde.
Ik ontdekte het stand up paddleboarden in zee toen ik al 10 jaar in Zandvoort woonde! Er ging een wereld voor me open. En als waterliefhebber en zeemeermin ontstond echt een nieuwe liefde.
Sinds 2018 woon ik in Breukelen waar ik letterlijk in rustiger vaarwater terecht ben gekomen. Hier geniet ik van varen met mijn sloep en van de mogelijkheden om te Suppen en SUP yoga te doen.
good happy vibes only!
find your balance
mijn favoriete boards
Mijn eerste board wat ik in 2014 kocht was een Fanatic All Wave waarmee ik zowel op zee als op vlak water sup. Mijn persoonlijke voorkeur gaat uit naar hardboards. Fanatic heeft ook mooie i-sups (opblaasbare boards)
In 2020 maakte ik kennis met het Nederlandse SUP board merk MOAI. Zij hebben een heel fijn 14"6 board. Deze is geschikt voor 2 personen en ideaal voor mensen die extra stabiliteit nodig hebben of als extra veiligheidsboard tijdens mijn suplessen.
JOBE heeft een mooi yoga hardboard ontwikkeld met een groot deck pad, ideaal voor de SUP yoga en pilateslessen. Ook vond ik het fijn om een paar hard boards te hebben, naast de i-sups. Deze zijn ook nog eens superlicht en hierdoor makkelijk te dragen.
STARBOARDS vond ik jaren geleden al mooi, alleen al door hun uitstraling en mooie designs. Daarnaast horen ze bij de A-merken van SUP boards. Mooi om deze ook in mijn collectie te hebben! Ideaal om te touren en geschikt voor SUP yoga & pilates.
SEE YOU ON BOARD!
Meld je direct aan, stuur me een whatsApp bericht:
06 23822582
