Een 6-daagse
Yoga & Creative Flow Retreat
in Frankrijk
DATUM
31 mei t/m 5 juni
2026
OVERNACHTING
1- en 2 persoonskamers
TAAL
Nederlands
KOSTEN
€1444,- Inclusief 5 overnachtingen en 3 maaltijden pppd
Deze unieke retraite is voor vrouwen die willen opladen en
hun creatieve kracht (her)ontdekken.
ONTSPANNING & PERSOONLIJKE ONTWIKKELING
Welkom bij deze bijzondere retraite
In April 2025 maakte ik kennis met Leonoor en Jeroen De Man Bergen, de eigenaren en oprichters van ACADEMIE LE GRIPPAULT, door een heerlijk verblijf met een vriendin.
Ik was gecharmeerd door het familiegevoel en de gezellige sfeer op hun prachtige landgoed.
Een ding wist ik zeker "Ik wil hier terugkomen". En hoe leuk om dit in de vorm van een retraite te doen. De locatie, de accomodatie en omgeving is prachtig.
Ik kijk er naar uit om hier mooie, magische dingen te creëren met een groep vrouwen.
VOOR WIE?
Dat je veel 'aan staat'? Je hoofd maakt overuren, terwijl jouw lichaam signalen geeft dat het anders mag.
Je bent gewend om sterk te zijn, verantwoordelijkheden te dragen en door te gaan. Maar ergens voel je dat het tijd is om te vertragen. Om los te laten wat niet meer klopt en opnieuw ruimte te maken voor jezelf.
Misschien sta je op een nieuw kruispunt in je leven en verlang je naar rust en verdieping. Je wil uit jouw vaste patronen stappen en bent klaar voor nieuwe energie!
Daarnaast sta je open voor verbinding met andere vrouwen, waarin je niet alleen je eigen proces aangaat, maar ook onderlinge steun en de kracht van sisterhood mag ervaren. We willen een plek zijn waar je helemaal jezelf mag zijn en je ook mag terugtrekken wanneer je hier behoefte aan hebt.
VOOR WIE NIET?
Deze retraite is minder passend als je op zoek bent naar een passieve wellness ervaring zonder verdieping of reflectie.
HET PROGRAMMA
Exclusief kasteelverblijf
Zondag:
Vanaf 17:00 uur Check-in op jouw kamer
18:15 uur Aankomst treinreizigers Chatellerault (half uur vanaf Le Grippault)
19:30 - 21:00 uur Dinner & Welkomsceremonie
Maandag t/m Donderdag:
07:30 - 08:45 uur Yin Yoga Flow
08:00 - 09:30 uur Ontbijtbuffet
10:00 - 12:00 uur Creatieve Masterclasses
12:30 - 13:30 uur Lichte Lunch
13:30 - 15:30 uur Me-Time (of Massage)
15:30 - 17:00 uur Creative Masterclass
19:00 - 20:30 uur Diner
20:30 - 21:30 uur Kampvuursessie/ Meditatie / Creatieve Ceremonies
Vrijdag:
7:30 - 8:45 uur Eindceremonie
9:00 uur Uitgebreid ontbijtbufet
11:00 uur Uitchecken
Ruimte voor Creatieve Expressie
Tijdens deze retraite krijg je de tijd en ruimte om verbinding te maken met je creativiteit. Naast yoga ook beweging, stem, schrijven, tekenen, acteren...wat er bij jou tot leven wil komen. Ik nodig je uit en stimuleer jou om uit jouw comfort zone te komen. 🙂
Ritme van Rust en Verbinding
De week volgt een natuurlijke cadans van rust en samen zijn. Bosbaden -ook wel Shinrin-yoku genoemd- is de kunst van aanwezig zijn in de natuur. Niet wandelen met een doel, maar eenvoudigweg 'zijn' tussen de bomen, met open zintuigen, de geuren van het bos. Alles nodigt uit om te vertragen en weer te voelen dat je onderdeel bent van iets groters.
Tijd alleen, om Adem te halen
Met 21 privehectare grond waarvan 15 hectare bos om je heen is er volop gelegenheid om alleen met de natuur te zijn als je hier behoefte aan hebt. Dwalen, rusten in de hangmat of gewoon te luisteren naar het ritme van de natuur. In deze stille momenten ontstaat naast de groepslessen ook ruimte voor helderheid en herstel.
Life boosting Week
voor vrouwen met ambitie
WAT KUN JE VERWACHTEN:
- elke ochtend outdoor yoga en meditatie in het bos, bij het zwembad of in de kasteelstudio
- Inspiratieworkshops gericht op persoonlijke ontwikkeling, creatieve expressie en zelfheling
- breathwork, klankreis en slaapmeditatie bij het kampvuur.
- Mindful food en culinaire vegetarische maaltijden
- ruimte voor rust, stilte, wandelen en massages
- een veilige, warme, huiselijke sfeer om samen te verdiepen en het leven te vieren
DE ACCOMMODATIE
Voor maximaal 11 personen
Le Grippault heeft acht met zorg ingerichte gastenkamers, elk met een eigen badkamer. Je kunt een kamer alleen boeken, of delen met een andere deelnemer.
De comfortabele kamers liggen in de zijvleugel van het huis en zijn smaakvol gerenoveerd.
In het centrale deel van het landhuis is een charmante eetkamer met open haard, een salon, een bibliotheek met grote vleugel, een grote zaal en keuken. In de zaal staat een grote tafel met LP's en een grammofoonplaat waar je een plaatje kunt draaien.
DE MAALTIJDEN
bereid door Jeroen
Jeroen gaat voor ons het ontbijt verzorgen en het dinner.
De maaltijden zijn vegetarisch en voor wie wil vegan. Er wordt rekening gehouden met dieetwensen, allergieën en intolleranties.
De lunch is vrijblijvend: je mag zelf beslissen of je samen eet of dat je zelf of met elkaar in het dorp Richelieu gaat eten of iets anders doet. Per dag bekijken we wie wat wil. De lunch bereiden we dan samen met elkaar.
De hele dag door is er thee, koffie en sapjes beschikbaar. Er is altijd fruit en wat lekkers.
Op 5 minuten van Le Grippault is een grote supermarkt waar je zelf ook boodschappen kunt doen.
WAAROM DEZE RETRAITE?
Van overleven naar Leven
Er waren diverse tijden in mijn leven waarin alles stilviel. Mijn lichaam riep me terug naar mezelf en steeds ontdekte ik opnieuw een diepere laag in mezelf. En de meest krachtige laag was toen de artsen 8 jaar geleden tegen me zeiden: "Je hebt 18% overlevingskans binnen 5 jaar".
Als therapeut werd ik toen gedwongen om mijn vergaarde kennis op mezelf toe te passen. Echte genezing van borstkanker begon voor mij in het helen van onverwerkte stukken, in wat ik tot me nam, wat voor voeding, welke gedachten, mijn adem, mijn creativiteit, welke mensen ik wel en niet toeliet in mijn leven. Gezondheid gaat verder dan bewegen en eten.
Ik weet nu hoe stress, verwachtingen en beperkte overtuigingen je kunnen blokkeren, soms zonder dat je het merkt. Totdat je lichaam niet meer kan. Daarbij weet ik ook hoe krachtig het is wanneer vrouwen samenkomen, verhalen met elkaar delen en elkaar helpen om het beste in elkaar aan te wakkeren. Blokkades los te laten. Het belang van creativiteit en focus zodat je dingen kunt manifesteren. (NB: Je hoeft niet ziek te zijn om mee te doen met deze retraite!)
DAAROM ORGANISEER IK
DEZE RETRAITE!
In creativiteit zit kracht
Hoe doorbreek je patronen?
Sommige dingen wilde ik absoluut niet nog een keer doormaken. En zo veranderde ik meer dan 50 dingen in mijn leven. Van zelfzorg tot voeding. Van hoop tot innerlijk werk. Van grenzen bewaken tot nieuwe overtuigingen. Van uitzichtloosheid naar levenslust enz.
Deze reis gun ik andere vrouwen ook. Mijn pad heeft me laten zien dat heling nooit lineair is, maar wel mogelijk wanneer je bereid bent om te kiezen voor jezelf. Stap voor stap. Samen groeien naar meer ruimte, kracht en vrijheid. Van dromen naar DOEN.
Ga je mee?
TARIEVEN
INCLUSIEF
- 5x Yin yoga of Hatha flow
- dagelijkse inspiratieworkshops
- Elke avond Slaapmeditatie, sharing of Sound healing
- Vol pension beginnend met dinner op aankomstdag (zondag 31 mei) - eindigend met het ontbijt (vrijdag 5 juni)
- Sapjes, kruidenthee, koffie en healthy tussendoortjes
- Vegetarische & Vegan maaltijden
- Bedlinnen en handdoeken
- Yogamatten
- Eventuele transfer van en naar treinstation Chatellerault (30 minuten)
EXCLUSIEF
- Je verzorgt zelf je reis naar Le Grippault
- Zorg dat je een goede reisverzekering hebt
- Tijdens de retraite kun je ter plekke een ontspanningsmassage bij mij boeken
1-PERSOONSKAMER
Kingsize bed
Beddengoed en handdoeken
5 nachten
3 maaltijden pd
1444,- pp
Let op: Het aantal eenpersoonskamers is beperkt, dus op tijd reserveren is aan te raden.
2-PERSOONSKAMER
Twee eenpersoonsbedden
Beddengoed en handdoeken
5 nachten
3 maaltijden pd
1222,- (pp)
Als je een vriendin/familielid meeneemt krijg je nog extra korting van mij. Dus laat het me weten!!
ANNULERINGSVOORWAARDEN:
Er zijn altijd redenen voor annulering, daar hebben wij begrip voor, je treft hierbij onze annuleringsvoorwaarden:
- Bij annulering langer dan 8 weken voor aankomst, krijg je 50% van het bedrag retour;
- Bij annulering tussen 3 en 8 weken voor aankomst, krijg je 25% van het bedrag retour;
- Bij annulering binnen 3 weken voor aankomst, ben je 100% van het bedrag verschuldigd. Tenzij je een vervangende persoon vindt.
Annulering kan alleen per mail gedaan worden. Wij adviseren je een annuleringsverzekering af te sluiten.
De EARLY BIRD was geldig t/m 31 december 2025
Krijg extra korting als je een vriendin meeneemt!
Kies welk voordeel je wil ontvangen:
VEELGESTELDE VRAGEN
Misschien zit hier een antwoord voor jou bij?
Een diepgaande, lichaamsgerichte ervaring waarin rust, bewustwording en transformatie centraal staan. Je werkt met adem, beweging, sound & voice healing en creatieve expressie om spanning los te laten, opnieuw verbinding te maken met jezelf en om in je kracht te komen.
Voor vrouwen die voelen dat het tijd is om te vertragen, los te laten en opnieuw richting te geven aan hun leven. Heb je het gevoel dat je even tijd voor jezelf nodig hebt? Even los van je gezin? Aan me-time? Verlang je naar rust, helderheid en innerlijke balans?
Nee. Alle sessies worden afgestemd op het niveau van de deelnemers. Het gaat niet om prestatie, maar om meer lichaamsbewustzijn te ontwikkelen, kracht en/of ontspanning van je lichaam, je zenuwstelsel te balanceren en te kalmeren. Ik geef Yin yoga flow (zittende en liggende oefeningen gericht op rekken en strekken via vertraging en adem) en Hatha Vinyasa flow yoga (meer actieve staande oefeningen, op basis van de zonnegroet, voor kracht, souplesse, flow en zelfvertrouwen)
Meer rust in je hoofd en lichaam, helderheid in wat voor jou belangrijk is en een diepere verbinding met jezelf. En wie weet houd je er mooie vriendschappen aan over. De sfeer van Le Grippault heeft een ultieme combinatie van huiselijkheid en iets magisch.
Beiden. De retraite combineert ontspanning met verdieping. Het is geen therapie in de klassieke zin, maar wel een veilige setting waarin persoonlijke processen kunnen plaatsvinden.
Naast ontspanning wordt jouw creativiteit ingezet als ingang tot transformatie. De combinatie van lichaamswerk, coaching en energetische verdieping. Dat kan zijn via tekenen, stem, beweging, dans en diverse vormen van expressie nodig ik je uit om uit je hoofd en je beperkte overtuigingen te komen. Door uit jouw comfortzone te stappen of gewoon dat te doen waar je blij van wordt, ontstaat ruimte voor inzicht en nieuwe ideeën.
De Mind-Body Scan kan een interessant onderdeel zijn van de retraite. Je krijgt inzicht in jouw stress, energie en balans in je systeem, wat de verdieping van je proces ondersteunt
We beginnen de dag met yoga. Na het ontbijt zijn de creatieve workshops, daarna krijg je eigen tijd om het vorm te geven, rustmomenten, natuur en we sluiten de dagen af met een slaapmeditatie, sharing Circle, zingen bij het kampvuur or sound healing. Er is voldoende ruimte om te integreren en te ontspannen en je bent niet verplicht om bij alle sessies aanwezig te zijn.
Ja, bewust. Integratie en rust zijn essentieel voor transformatie. Je kunt je terug trekken in je eigen kamer, buiten in een hangmat, een boek lezen in de woonkamer, een plaatje draaien in de bibliotheek of piano spelen. Alles mag!
Een stijlvolle, rustige en comfortabele omgeving, waar je volledig kunt landen en loskomen van je dagelijkse omgeving. De kamers zijn schoon, je hebt jouw eigen badkamer en het landgoed is alleen voor ons gedurende deze dagen.
Locatie
Le Grippault is gemakkelijk te bereiken met de trein. De TGV van Parijs naar Tours of Châtellerault. Van daaruit kunnen Jeroen en Leonoor, kasteelheer en -vrouw je ophalen.
Met de auto neem je vanaf Parijs de snelweg A10 en slaat af bij Sainte Maure Le Touraine. Van daaruit volg je de borden Richelieu.
Adres
47, Avenue de la Coupure du Parc
Chaveignes
<<<Create the life you love >
Contact:
Cathy Samé Lottin
+31 6 23 82 25 82
info@newwaves.nl
Bezoekadres:
Zijvleugel van het Parochiehuis
Herenstraat 15a
3621 AP BREUKELEN
© NewWaves Lifestyle
>>> 2004 - 2026 <<<