Volg je hart.
Ze wijst je de weg
NIEUW, PER 1-9-2026:
SOUL~WAVE COACHING
Scan . Observe . Uplift . Liberate
De methode van
S.O.U.L.WAVE COACHING
staat voor een diepgaand en systemisch coachingstraject
waarin je lichaam, adem, mindset, voeding en energie centraal staat.
- Scan
We starten met een persoonlijke stress- en vitaliteitsscan (optioneel met Quantum scan) om helder inzicht te krijgen op je huidige staat - fysiek, emotioneel, mentaal en energetisch.
2 . Observe
Via lichaamsgerichte oefeningen, reflectie, ademwerk en bewustzijntechnieken brengen we patronen, spanningen en belemmeringen aan het licht.
3 . Uplift
Je leert jouw systeem te activeren: nieuwe ademruimte, energie, focus en veerkracht worden voelbaar en zijn meetbaar. Je komt in beweging - innerlijk én praktisch.
4 . Liberate
Je hebt losgelaten wat niet meer dient. Vanuit helderheid, rust en innerlijke kracht maak je keuzes die je verder brengen - in je werk, gezondheid en leven. Je staat steviger in je schoenen.
Met SoulWave Coaching begeleid ik je in de beweging van buiten naar binnen, van spanning naar ruimte, van overleven naar bewust leiderschap.
Cathy
Minder Stress
Meer energie
Beter slapen
Emoties in balans
Betere focus
VOOR WIE?
Dit programma is geschikt:
5 RESULTATEN
Na 7 sessies bezit je al de juiste basistools waarmee je in je dagelijks leven beter kunt omgaan met spanningen en stress:
METEN IS WETEN
Ontdek de kracht
Aan de hand van de InnerBalance app en een sensor kun je oa je ademhaling, hartritmevariabiliteit (HRV) en hartcoherentie monitoren. Hiermee krijg je een beeld van je voortgang en ontwikkeling.
Deze methode helpt je ook bij jouw zoektocht naar een leven dat beter bij jou past. Je leert letterlijk beter luisteren naar je hart en dus ook naar jouw intuïtie.
HERVIND JOUW BALANS
in 10 consulten
Je leert alle basisprincipes voor het ombuigen van stress naar flow en van klacht naar kracht. Je zult meer ontspanning en geluk ervaren met effectieve tools voor het leven.
De aangeboden mindset-, inzicht-, adem- en ontspanningsoefeningen kun je direct toepassen. Door je hartcoherentie frequent te meten, volgen we jouw ontwikkeling op de voet. Dit doen we op basis van jouw persoonlijke hulpvraag en het plan dat we samen aan het begin maken.
5 REDENEN OM MEE TE DOEN
1) Bewustwording
Je wordt je bewust van jouw energiezuigers en leert beter omgaan met het leren hanteren van zowel lichamelijke als mentale gespannenheid. Dit geeft veerkracht, energie, rust en vitaliteit.
2) Ademhaling
Stress en pijn beïnvloedt de ademhaling. Dit programma leert je hoe je hier controle over krijgt en hoe je jouw relatie tot stress en pijn met je ademhaling kunt verbeteren.
3) Patronen veranderen
Wanneer je deze opgebouwde lichamelijke en mentale spanningspatronen herkent, kun je ze doorbreken, veranderen en loslaten. Het patroon van je hartslag verandert, waarmee jouw kijk op de wereld mee verandert.
4) Meetbaarheid
Ben je iemand die graag behoefte heeft aan bewijs? De biofeedback waar ik mee werk maakt jouw stress-niveau zichtbaar. Resultaten zijn meteen duidelijk. Zo leer je stress nog beter herkennen en verbeteren.
5) Effectief
Aan de hand van de meest recente wetenschappelijk aangetoonde methoden leer je effectieve en vooral eenvoudige technieken die je direct kunt toepassen in je dagelijkse leven.
MENTAL COACHING
VANUIT HET HART
Dit veerkrachtprogramma heb ik ontwikkeld om jou te begeleiden in het optimaal leren ontspannen op lichamelijk, emotioneel en mentaal vlak. Het is ontstaan vanuit mijn 20 jarige ervaring op het gebied van oefentherapie Mensendieck, RET, Mindfulness, NLP, Heartmathmethode, biofeedback, de Van Dixhoorn methode, meditatie, Yin & Hatha yoga, kwantum fysica, diverse massagetechnieken en aromatherapie.
DE KRACHT VAN HARTCOHERENTIE
Een evidence based methode
Heartmath is een krachtige wetenschappelijk onderbouwde en evidence-based methode voor stressregulatie, prestatieverbetering en persoonlijke groei. Het is gebaseerd op 30 jaar neurocardiologisch onderzoek. In dit programma leer je hoe je jezelf mentaal en emotioneel in topconditie kunt brengen.
DOE JE MEE?
Hoe:
Je volgt een programma van 10 lessen in 16 weken.
Locatie:
Bij NewWaves in Breukelen
Opties
Kies voor een individueel traject of een groepscoaching.
OPTIE A:
Individueel
- 9 privéconsults van 75 minuten
- 1 stress release massage (indien gewenst)
- Biofeedbacksensor twv 220 EUR
- InnerBalance app
- Werkboek twv 15 EUR
OPTIE B:
Groepscoaching (max 4 personen)
- 3 privéconsults van 75 minuten
- 7 groepssessies van 75 minuten
- Biofeedbacksensor twv 220 EUR
- InnerBalance app
- Werkboek
INVESTERING
Betaling door werkgever?
Als jouw werkgever een budget heeft voor effectiviteitstrainingen, persoonlijk leiderschap, burnout-preventie enz, dan is het ook mogelijk dat je werkgever dit hele programma voor je betaalt.
1 los consult
(Individueel voor particulieren)
125
60 minuten
150
90 minuten
10 consults
(Groepssessies)
95
5 individuele sessies en
5 Groepssessies met maximaal 4 personen.
5 consults
(Individueel)
110/135
10 consults
(Individueel)
105/130
ALS ONDERSTEURNING:
DE MIND-BODY SCAN
Met deze gezondheidsanalyse worden in enkele minuten miljoenen meetpunten in je lijf gescand.
Alle resultaten van jouw fysieke, mentale, emotionele en energetische waarden verschijnen in beeld. Op die manier hebben we snel inzicht waar je in en uit balans bent en waar de meeste stressbelasting zit.
Tijdens deze scan krijg je, tot op DNA niveau, inzicht in:
- Je mentale gesteldheid
- Je energiehuishouding, zowel energieresources als energielekken
- Je handelingsvaardigheid en je mate van stabiliteit en flexibiliteit
- Belemmerende psycho-emotionele patronen
- De mate van stressbelasting
- Geschikte en ongeschikte voeding voor optimale gezondheid en prestaties
Omdat jij nog meer inzicht wil krijgen in welke organen het meest uit balans zijn in je lichaam en waar al jouw lichamelijke, mentale en emotionele stresspatronen zitten. Door deze scan kun je doelgericht aan jouw gezondheid werken en vergroot je hiermee de resultaten van herstel op een dieper niveau.
BEING IN BALANCE
Quickscan Healthcheck
Mate van Energie & Vitaliteit
350
90 minuten
Intakegesprek
Scan & Energie-analyse
Uitgebreide rapportage
Tips & Voedingslijst met Foodsensitivities
EXCLUSIEF
Coachingstraject en
Deep Scan bij
stress & burnout
2999
10 sessies van 75 min
3x Deep Scan Analyse t.w.v 450
Werkboek
Rapportages & metingen
Heartmath biofeedbacksensor & HRV testen
ZELFSTANDIG ONDERNEMER?
Het is mogelijk om een factuur te krijgen voor training persoonlijke effectiviteit en stressmanagement.
"Zowel in mijn werk als in mijn privéleven heb ik steeds ondervonden dat je
uit elke moeilijke situatie inspiratie, groei en kracht kunt putten."
Cathy Samé Lottin
TIP
EEN INSPIRATIEWORKSHOP
bij jou op het werk of met een groep vrienden/vriendinnen?
Dat kan! Neem contact met me op!
Alles wat je aandacht geeft groeit.
