COACHING

Volg je hart.

Ze wijst je de weg




NIEUW, PER 1-9-2026:

SOUL~WAVE COACHING

Scan . Observe . Uplift . Liberate


De methode van

S.O.U.L.WAVE COACHING

staat voor een diepgaand en systemisch coachingstraject

waarin je lichaam, adem, mindset, voeding en energie centraal staat.


  1. Scan

We starten met een persoonlijke stress- en vitaliteitsscan (optioneel met Quantum scan) om helder inzicht te krijgen op je huidige staat - fysiek, emotioneel, mentaal en energetisch.

2 . Observe

Via lichaamsgerichte oefeningen, reflectie, ademwerk en bewustzijntechnieken brengen we patronen, spanningen en belemmeringen aan het licht.

3 . Uplift

Je leert jouw systeem te activeren: nieuwe ademruimte, energie, focus en veerkracht worden voelbaar en zijn meetbaar. Je komt in beweging - innerlijk én praktisch.

4 . Liberate

Je hebt losgelaten wat niet meer dient. Vanuit helderheid, rust en innerlijke kracht maak je keuzes die je verder brengen - in je werk, gezondheid en leven. Je staat steviger in je schoenen.

Met SoulWave Coaching begeleid ik je in de beweging van buiten naar binnen, van spanning naar ruimte, van overleven naar bewust leiderschap.

Cathy


BALANCE YOUR HEALTH,

ELEVATE YOUR LIFE

Minder Stress

Meer energie

Beter slapen

Emoties in balans

Betere focus

VOOR WIE?

Dit programma is geschikt:

wanneer je behoefte hebt om meer geïnspireerd te leven vanuit jouw hart, meer balans en met meer positiviteit


bij de volgende klachten, symptomen en aandoeningen:
  • stress en spanningsklachten
  • Burnout
  • Hyperventilatie
  • Ademhalingsproblemen
  • Chronische pijn
  • Hoofd-/nek-/schouder-/rugpijn
  • Slaapproblemen
  • Tijdens en na kanker
  • Hartproblemen
  • PTSS
  • SOLK

5 RESULTATEN

Na 7 sessies bezit je al de juiste basistools waarmee je in je dagelijks leven beter kunt omgaan met spanningen en stress:

je staat sterker en evenwichtiger in je leven en werk
je hebt meer zelfcontrole en zelfinzicht
je gaat beter om met je energie
je gaat beter om met je eigen mentale en fysieke grenzen
Je bent bekend met hartcoherentie en weet hoe je het kunt inzetten

METEN IS WETEN

Ontdek de kracht

Aan de hand van de InnerBalance app en een sensor kun je oa je ademhaling, hartritmevariabiliteit (HRV) en hartcoherentie monitoren. Hiermee krijg je een beeld van je voortgang en ontwikkeling.

Deze methode helpt je ook bij jouw zoektocht naar een leven dat beter bij jou past. Je leert letterlijk beter luisteren naar je hart en dus ook naar jouw intuïtie.




HERVIND JOUW BALANS

in 10 consulten

Je leert alle basisprincipes voor het ombuigen van stress naar flow en van klacht naar kracht. Je zult meer ontspanning en geluk ervaren met effectieve tools voor het leven.


De aangeboden mindset-, inzicht-, adem- en ontspanningsoefeningen kun je direct toepassen. Door je hartcoherentie frequent te meten, volgen we jouw ontwikkeling op de voet. Dit doen we op basis van jouw persoonlijke hulpvraag en het plan dat we samen aan het begin maken.



5 REDENEN OM MEE TE DOEN

1) Bewustwording

Je wordt je bewust van jouw energiezuigers en leert beter omgaan met het leren hanteren van zowel lichamelijke als mentale gespannenheid. Dit geeft veerkracht, energie, rust en vitaliteit.

2) Ademhaling

Stress en pijn beïnvloedt de ademhaling. Dit programma leert je hoe je hier controle over krijgt en hoe je jouw relatie tot stress en pijn met je ademhaling kunt verbeteren.

3) Patronen veranderen

Wanneer je deze opgebouwde lichamelijke en mentale spanningspatronen herkent, kun je ze doorbreken, veranderen en loslaten. Het patroon van je hartslag verandert, waarmee jouw kijk op de wereld mee verandert.

4) Meetbaarheid

Ben je iemand die graag behoefte heeft aan bewijs? De biofeedback waar ik mee werk maakt jouw stress-niveau zichtbaar. Resultaten zijn meteen duidelijk. Zo leer je stress nog beter herkennen en verbeteren.

5) Effectief

Aan de hand van de meest recente wetenschappelijk aangetoonde methoden leer je effectieve en vooral eenvoudige technieken die je direct kunt toepassen in je dagelijkse leven.

MENTAL COACHING

VANUIT HET HART

Dit veerkrachtprogramma heb ik ontwikkeld om jou te begeleiden in het optimaal leren ontspannen op lichamelijk, emotioneel en mentaal vlak. Het is ontstaan vanuit mijn 20 jarige ervaring op het gebied van oefentherapie Mensendieck, RET, Mindfulness, NLP, Heartmathmethode, biofeedback, de Van Dixhoorn methode, meditatie, Yin & Hatha yoga, kwantum fysica, diverse massagetechnieken en aromatherapie.

VERMINDER STRESS, VERGROOT JOUW VEERKRACHT

DE KRACHT VAN HARTCOHERENTIE

Een evidence based methode

Heartmath is een krachtige wetenschappelijk onderbouwde en evidence-based methode voor stressregulatie, prestatieverbetering en persoonlijke groei. Het is gebaseerd op 30 jaar neurocardiologisch onderzoek. In dit programma leer je hoe je jezelf mentaal en emotioneel in topconditie kunt brengen.

DOE JE MEE?

Hoe:

Je volgt een programma van 10 lessen in 16 weken.

Locatie:

Bij NewWaves in Breukelen


Opties

Kies voor een individueel traject of een groepscoaching.

OPTIE A:

Individueel

  • 9 privéconsults van 75 minuten
  • 1 stress release massage (indien gewenst)
  • Biofeedbacksensor twv 220 EUR
  • InnerBalance app
  • Werkboek twv 15 EUR

OPTIE B:

Groepscoaching (max 4 personen)

  • 3 privéconsults van 75 minuten
  • 7 groepssessies van 75 minuten
  • Biofeedbacksensor twv 220 EUR
  • InnerBalance app
  • Werkboek

INVESTERING

Betaling door werkgever?

Als jouw werkgever een budget heeft voor effectiviteitstrainingen, persoonlijk leiderschap, burnout-preventie enz, dan is het ook mogelijk dat je werkgever dit hele programma voor je betaalt.



1 los consult

(Individueel voor particulieren)

125

60 minuten

150

90 minuten

10 consults

(Groepssessies)

95

5 individuele sessies en

5 Groepssessies met maximaal 4 personen.

5 consults

(Individueel)

110/135

10 consults

(Individueel)

105/130

ALS ONDERSTEURNING:

DE MIND-BODY SCAN

Met deze gezondheidsanalyse worden in enkele minuten miljoenen meetpunten in je lijf gescand.

Alle resultaten van jouw fysieke, mentale, emotionele en energetische waarden verschijnen in beeld. Op die manier hebben we snel inzicht waar je in en uit balans bent en waar de meeste stressbelasting zit.

Tijdens deze scan krijg je, tot op DNA niveau, inzicht in:

  • Je mentale gesteldheid
  • Je energiehuishouding, zowel energieresources als energielekken
  • Je handelingsvaardigheid en je mate van stabiliteit en flexibiliteit
  • Belemmerende psycho-emotionele patronen
  • De mate van stressbelasting
  • Geschikte en ongeschikte voeding voor optimale gezondheid en prestaties

VERMINDER STRESS,

VERGROOT JOUW VEERKRACHT

WAAROM

deze gezondheidsanalyse?

Omdat jij nog meer inzicht wil krijgen in welke organen het meest uit balans zijn in je lichaam en waar al jouw lichamelijke, mentale en emotionele stresspatronen zitten. Door deze scan kun je doelgericht aan jouw gezondheid werken en vergroot je hiermee de resultaten van herstel op een dieper niveau.



BEING IN BALANCE
Quickscan Healthcheck
Mate van Energie & Vitaliteit

350

90 minuten
Intakegesprek
Scan & Energie-analyse
Uitgebreide rapportage
Tips & Voedingslijst met Foodsensitivities
EXCLUSIEF
Coachingstraject en
Deep Scan bij
stress & burnout

2999

10 sessies van 75 min
3x Deep Scan Analyse t.w.v 450
Werkboek
Rapportages & metingen
Heartmath biofeedbacksensor & HRV testen

ZELFSTANDIG ONDERNEMER?

Het is mogelijk om een factuur te krijgen voor training persoonlijke effectiviteit en stressmanagement.


Cathy Samé Lottin NewWaves Lifestyle Breukelen Scheendijk Bedrijfsoefentherapeut Mensendieck gelicenceerd Heartmath coach yoga pilates massages SUP workshops trainingen meditatie

"Zowel in mijn werk als in mijn privéleven heb ik steeds ondervonden dat je

uit elke moeilijke situatie inspiratie, groei en kracht kunt putten."

Cathy Samé Lottin

TIP

EEN INSPIRATIEWORKSHOP

bij jou op het werk of met een groep vrienden/vriendinnen?

Dat kan! Neem contact met me op!

Alles wat je aandacht geeft groeit.